兆候を知って早期対策!糖尿病の症状&予防成分を徹底解説

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マグネシウム

必須ミネラルのマグネシウムが持つ糖尿病の予防・改善効果について解説。マグネシウムを含むおすすめサプリもピックアップしています。

マグネシウムの糖尿病に対する効果をチェック!

マグネシウムは、人体を構成するすべての細胞に含まれる必須ミネラルです。300種類以上の酵素のはたらきを助け、糖や脂肪の代謝を促進する成分です。

中高年には特に不足しやすい!

マグネシウムは、中高年になると体外に排出される量が増え、体内では不足しがち。マグネシウムが不足すると、脳も体もはたらかず、慢性疲労や鬱病に陥りやすくなります。

このマグネシウムが不足することが、糖尿病の発症にも関係すると言われています。中高年の生活習慣病である糖尿病を防ぐには、マグネシウムをサプリメントでしっかり補ってあげる必要があります。

マグネシウムと糖尿病

マグネシウムは、膵臓でインスリンが分泌されるのを促進する作用があります。アメリカでの調査によれば、二型糖尿病の患者の多くはマグネシウムが不足していることがわかりました。

糖尿病患者にマグネシウムを投与すると、症状が改善するという効果も認められています。ぜひ積極的に摂取したい成分です。

ただし、過剰な摂取は害をもたらします。適切なバランスや量を摂るように気をつけましょう。

マグネシウムが摂れるサプリメント

では、マグネシウムはどのようなサプリメントで摂るのがよいのでしょうか。ここでは、2商品を紹介します。

白井田七

白井田七 内容量/価格 120粒/6,480円※初回定期:3,980円
主な成分 田七サポニン、フラボノイド、必須アミノ酸、デンシチン、カロチン、田七ケトン、カリウム、鉄、亜鉛、マンガンなど
特徴 中国雲南省などの奥地で栽培された貴重な植物、田七人参を原料としたサプリメント。
亜鉛が豊富に含まれるほか、いま注目の成分「サポニン」の血糖値降下作用によって、糖尿病にダブルで効果があると考えられます。
田七人参は、高麗人参の約7倍ものサポニンが含まれるという期待の植物。これを原料につくられる、白井田七の効果にも期待が高まっています。
公式ページ http://www.sakura-tuhan.com/campaign/kt_z3/

かるまぐ家族

かるまぐ家族 内容量/価格 320g/10,000円
主な成分 ナトリウム、カルシウム、マグネシウム
特徴 カルシウムとマグネシウムを中心にしたサプリメント。マグネシウムは、カルシウムと1:2の割合で摂取するのが理想とされています。
かるまぐ家族もマグネシウム:カルシウムが1:2となっており、必要な量が適切なバランスで摂取できます。
公式ページ http://www.anjuu.com/cell_camg.htm