兆候を知って早期対策!糖尿病の症状&予防成分を徹底解説

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兆候を知って早期対策!糖尿病の症状&予防成分を徹底解説

オリゴ糖

糖分なのに糖尿病の予防・改善に有効なオリゴ糖の働きを解説。オリゴ糖を含んでいるサプリメントもピックアップしています。

糖分なのに糖尿病対策ができる!サプリで摂りたいオリゴ糖

オリゴ糖は、言うまでもなく甘味のある糖分です。ほどよい甘さで、料理やお菓子作りにもよく使われる成分です。カロリーはふつうの砂糖の半分以下で、ダイエットしたい方にも人気があります。

このオリゴ糖が、実は糖尿病対策に効果があると言われているのです。

糖尿病なのに糖分を摂取?

糖尿病は、血中糖度が高くなる病気。ふだんの食事でも、糖質を制限しなければなりません。なのに、糖分を摂取してもよいのでしょうか?実は、オリゴ糖は糖質の吸収を抑える作用があるんです。

オリゴ糖は、「難消化性」という性質をもっています。人間の体内にはオリゴ糖を分解する酵素がなく、消化・吸収されずにそのまま体外へ排出されていくのです。

ですから、たとえば砂糖の代わりにオリゴ糖を使って料理をすれば、甘味を損なわず、糖質制限のことも考えずに済むわけです。実際にオリゴ糖を摂っても、血糖値の上昇を示すGIの値はほとんどゼロだと言われています。

甘いものが好きな方でも、オリゴ糖を使った食品なら安心です。

ミネラルの吸収率を高める効果も

また、オリゴ糖にはミネラルの吸収効率を高める効果があります。糖尿病には、亜鉛などのミネラルが効果を発揮すると言われています。ですから、オリゴ糖をしっかり摂ることで、糖尿病対策のミネラルの効果をより高めることができます。

ほかのサプリメントなどと一緒に摂ると、より効果的ではないでしょうか。

オリゴ糖をサプリで摂るならこれがオススメ!

オリゴ糖をサプリメントで補給するなら、「コダラのおかげ」と「ベルムビアンV150」がオススメです。

コダラのおかげ

コタラのおかげ 内容量/価格 90包/11,520円
主な成分 サラシア・レティキュラータエキス、ナトリウムなど
特徴 「コダラのおかげ」は、インドなど亜熱帯に生息する、サラシア属の植物のエキスにオリゴ糖を配合したもの。
サラシアエキスは、ダイエットに効果があるスッキリ成分。糖尿病の方は、同時に肥満にも悩まされることが多いと思います。コダラのおかげなら、ダイエットもしながらオリゴ糖を摂ることができます。
公式ページ http://www.okage-sama.co.jp/SHOP/kothala-02.html

ベルムビアンV150

ベルムビアンV150 内容量/価格 50包/12,000円
主な成分 オリゴ糖、乳酸菌、クエン酸、食物繊維など
特徴 ベルムビアンV150は、乳酸菌やフェカリス菌といった、腸内環境を整える成分が含まれています。これらの菌のはたらきをサポートする成分として、オリゴ糖も配合されています。
オリゴ糖メインのサプリではありませんが、効率よくオリゴ糖が摂れて、腸の調子もよくなるオススメのサプリメントです。
公式ページ http://www.bell-web.net/shop.php