兆候を知って早期対策!糖尿病の症状&予防成分を徹底解説

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ビタミンB1・B6・E

糖尿病の予防・改善に有効なビタミンB1・B6・Eの働きを解説。これらのビタミンを含んだサプリメントもピックアップしています。

糖尿病予防・緩和に欠かせないビタミンB1・B6・Eとは

健康維持のためのサプリメントで、常に人気の高いビタミン。特にビタミンBやEは、からだの元気に欠かせない成分として知られています。

これらの成分は、糖尿病対策にも効果があることが知られています。まずは、ビタミンB1・B6・Eの糖尿病への作用をご紹介します。

ビタミンと糖尿病の関係

ビタミンB1

ビタミンB1は、糖の代謝を助ける効果があります。代謝によってエネルギーを生み出すので、毎日の活力づくりに役立つ成分です。

糖尿病は、糖の代謝がうまくいかず、血液中に糖が過剰に含まれてしまう病気。ビタミンB1によって代謝が助けられると、血中糖度が下がることになります。

また、合併症である糖尿病性網膜症を防ぐ効果もあります。血液中のブドウ糖は、コラーゲンなどと結びついてAGEという物質になります。これが網膜の血管を傷つけ、網膜症を引き起こします。ビタミンB1は、このAGEのはたらきを阻害することが、すでに動物実験で明らかになっています。

ビタミンB6

B6は、タンパク質や脂質の代謝を促す成分。インスリンの必要な量を減らす効果が期待されています。ビタミンB6が不足すると、インスリンを分泌するはたらきが阻害することも判明しています。

ビタミンB1同様、普通の食事では調理中に壊れてしまう成分なので、サプリでぜひ補いたいものです。

ビタミンE

ビタミンEは、血管の細胞を守る効果があります。

糖尿病は、血中に過剰に含まれる糖が血管を傷つけると言われています。そのダメージから血管を守るのが、ビタミンE。適切な量を摂ることで、高血糖による害を緩和することができます。

ビタミンB1・B6・Eが摂れるサプリ

これらのビタミンは、サプリメントで摂るのが効率的。白井田七や、東方聖草粒といった商品がオススメです。

白井田七

白井田七 内容量/価格 120粒/6,480円※初回定期:3,980円
主な成分 田七サポニン、フラボノイド、必須アミノ酸、デンシチン、カロチン、田七ケトン、カリウム、鉄、亜鉛、マンガンなど
特徴 ここで紹介したビタミンB1、B6、Eのほか、ビタミンB2、B12も配合されているサプリメント。ビタミン以外にも糖尿病に作用する成分が多く含まれており、糖尿病対策のサプリとしては非常に有効です。
公式ページ http://www.sakura-tuhan.com/campaign/kt_z3/

東方聖草粒

東方聖草粒 内容量/価格 180粒/10,290円
主な成分 霊視エキス末、ビタミンB群、ビール酵母
特徴 ビタミンB1・B2・B6のほか、霊芝エキス末やビール酵母が含まれているサプリ。北虫草と呼ばれる、ミネラルやビタミン、アミノ酸が豊富に含まれる植物を原料としたサプリです。
こちらも幅広い健康効果が期待できる、優秀なサプリメントです。
公式ページ 無し